全粒粉のロティ
35 min · 547 カロリー
ハラール 骨粗鬆症対策の レシピ
1,375 件のレシピ
骨の健康を意識した食卓には、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を取り入れて、塩分は控えめにしたいね。彩り野菜の濃厚チェダーグラタンは23gのたんぱく質がとれて、チリマックは64g。1,375品から、今日の気分に合うハラール料理を見つけてみて。
チェリートマトパスタ
25 min · 590 カロリー
本格ビーフ・エンチラーダ
1 h · 1,019 カロリー
キャッサバとプランテンのフフ
50 min · 446 カロリー
パタニスカス・デ・バタタ（干し鱈とじゃがいものフリッター）
1 h · 511 カロリー
アニスとシナモンのブニュエロス 〜スペイン伝統の揚げ菓子〜
40 min · 546 カロリー
濃厚なめらか抹茶アイスクリーム
35 min · 400 カロリー
プラー・ラード・プリック（白身魚のカリカリ揚げ・甘辛ソース）
35 min · 579 カロリー
濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」
35 min · 598 カロリー
ホクホク香ばしい！本格焼き栗
35 min · 432 カロリー
チキンとリークのパイ
1 h 15 min · 726 カロリー
イェミスタ（ギリシャ風ピーマンの肉詰め）
1 h 30 min · 673 カロリー
フランス風カッテージチーズのタルト 〜ふわっととろける極上の口どけ〜
1 h 10 min · 388 カロリー
濃厚ピーナッツバタークッキー
27 min · 999 カロリー
ボーロ・デ_ノーゼス（くるみのケーキ）
1 h 5 min · 492 カロリー
クイーン・オブ・プディング
1 h 5 min · 441 カロリー
ギリシャ風ハーブライス（スパナコリゾ風）
40 min · 537 カロリー
イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース
30 min · 321 カロリー
鶏肉のモレ・アマリージョ
1 h 15 min · 579 カロリー
スモークサーモンとマスカルポーネのカナッペ
20 min · 538 カロリー
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
1 h 50 min · 500 カロリー
アロス・ドーセ（ポルトガル風ライスプディング）
55 min · 497 カロリー
本格チキンティッカマサラ
55 min · 591 カロリー
キャロットケーキ
1 h 5 min · 691 カロリー