ハラール 心血管ケアの レシピ

野菜や魚、オリーブオイルを取り入れた、ハラールの心血管ケアを意識した料理を集めたよ。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆（517 kcal）や、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（32 g protein）を試してみて。930のレシピから、今日の一皿を見つけよう。

マサラフィッシュフライ

25 min · 408 カロリー

基本のご飯：ふっくら艶やかな白米の炊き方

55 min · 529 カロリー

レチェ・フリータ（ミルクの揚げ菓子）

35 min · 348 カロリー

ボーロ・デ・ジーラ（ポルトガル風カボチャとアーモンドのケーキ）

1 h 5 min · 470 カロリー

パプリカのグリル オリーブオイルマリネ

40 min · 208 カロリー

伝統的なワイルドライス

1 h 5 min · 302 カロリー

羊肉のショルバ・フリーク 〜燻製小麦の香り豊かなとろみスープ〜

1 h 20 min · 521 カロリー

ミルクといちごの贅沢ピンス

1 h 20 min · 555 カロリー

マライコフタ（濃厚クリームとパニールの揚げ団子カレー）

1 h 15 min · 567 カロリー

フレンチメレンゲ

1 h 50 min · 369 カロリー

いちご大福

55 min · 185 カロリー

牛肉と椎茸の本格チャプチェ

50 min · 360 カロリー

じゃがいもとポワローのポタージュ

55 min · 270 カロリー

いちごとライムのパレタ

20 min · 73 カロリー

レモンとたっぷりハーブのブルグル

25 min · 344 カロリー

韓国の伝統的な甘酒「シッケ」

5 h 20 min · 505 カロリー

プラン・ポリ

1 h 30 min · 858 カロリー

完熟トマトのクラシック・サラダ

15 min · 188 カロリー

チェー・バー・マウ（ベトナム風・三色デザート）

1 h 30 min · 526 カロリー

リスボン風ブルスケッタ

25 min · 700 カロリー

タイ風真鯛のタルタル

20 min · 180 カロリー

タイのタロープディングとココナッツミルク

50 min · 429 カロリー

ガジャル・カ・ハルワ

1 h 20 min · 677 カロリー

オレンジとシナモン香るセモリナ粉のハルヴァ

40 min · 824 カロリー