初級
王道のコールスローサラダ
178 kcal
3g
20 min
ハラール ヘルシー レシピ
982 件のレシピ
軽いハラールレシピがあなたのキッチンにやってくる。441 kcalのレバントスパイスのラムステーキや456 kcalのザクロとクミンのアボカドサラダで自分を喜ばせて。どの料理も風味と軽やかさを提供。
初級
白身魚のとろとろお粥（チャオ・カ）
495 kcal
36g
70 min
初級
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
273 kcal
4g
55 min
中級
プリマヴェーラ・ケーキ
475 kcal
9g
65 min
中級
ロスコン・デ・レイエス（スペインの伝統的な王様のパン）
464 kcal
9g
70 min
初級
さつまいものメープルグラッセ
437 kcal
5g
60 min
初級
シャキシャキもやしのガーリック炒め
160 kcal
7g
15 min
初級
きゅうりとミントのライタ
120 kcal
4g
15 min
中級
本場インドのふわふわパン「パオ」
362 kcal
9g
65 min
中級
ココナッツ・ミルク・ロール
473 kcal
7g
35 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
初級
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
254 kcal
5g
35 min
中級
魚醤（ナンプラー）
68 kcal
9g
40 min
初級
彩り野菜のガーデンフリッタータ
261 kcal
15g
35 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
中級
バニラ香る本格シュークリーム
366 kcal
12g
75 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
初級
さつまいものトルティーヤ
313 kcal
7g
45 min
初級
中東風スパイスのラムステーキ
441 kcal
42g
30 min
中級
伝統的な発酵ドーサ
487 kcal
12g
35 min
初級
ドルセ・デ・レチェ
412 kcal
9g
125 min