ウィトラコチェのタコス
35 min · 62 g 炭水化物
ハラール 糖尿病対応の レシピ
1,014 件のレシピ
ハラールの食卓に取り入れやすい、炭水化物と糖分に配慮したレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒め（たんぱく質31g）や彩り野菜のふっくらキヌア（340kcal）など、食物繊維やたんぱく質も意識した1,014品から、今日の一皿を選んでみて。
ポルトガル風たまごパスタ
25 min · 76 g 炭水化物
メティ・テプラ（フェヌグリークの薄焼きパン）
35 min · 49 g 炭水化物
ギリシャ風スクランブルエッグ「ストラパッツァーダ」
25 min · 55 g 炭水化物
チキンフィンガー
30 min · 47 g 炭水化物
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
20 min · 54 g 炭水化物
ワダ・パオ（インド風ポテトバーガー）
1 h · 108 g 炭水化物
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
20 min · 59 g 炭水化物
断面が美しい！ツナマヨとアボカドのおにぎらず
40 min · 122 g 炭水化物
イタリア仕立てのブロッコリーパスタ
25 min · 62 g 炭水化物
とろけるサーモンの巻き寿司弁当
1 h · 66 g 炭水化物
鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）
1 h 25 min · 60 g 炭水化物
バジル香る、ファルファッレの本格ジェノベーゼ
25 min · 46 g 炭水化物
香ばしいザアタル・マヌーシェ
13 min · 55 g 炭水化物
ギリシャ風メゼ・プラッター
30 min · 68 g 炭水化物
じゃがいもとパニールのコフタ
1 h 20 min · 49 g 炭水化物
本格フィッシュ・ビリヤニ
1 h 15 min · 164 g 炭水化物
本格プッタネスカ
25 min · 80 g 炭水化物
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
40 min · 139 g 炭水化物
ひよこ豆パスタ
35 min · 62 g 炭水化物
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
35 min · 57 g 炭水化物
バッカラのフリッテッレ
55 min · 56 g 炭水化物
伝統的なごまパン
2 h 25 min · 110 g 炭水化物
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
35 min · 79 g 炭水化物