レモングラス香る 鮮魚のカリカリ揚げ
35 min · 7 g 炭水化物
ハラール 糖尿病対応の レシピ
1,014 件のレシピ
ハラールの食卓に取り入れやすい、炭水化物と糖分に配慮したレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒め（たんぱく質31g）や彩り野菜のふっくらキヌア（340kcal）など、食物繊維やたんぱく質も意識した1,014品から、今日の一皿を選んでみて。
ギリシャの伝統料理「イェミスタ」〜彩り野菜の肉詰めオーブン焼き〜
1 h 50 min · 45 g 炭水化物
伝統的なケフタのグリル
30 min · 6 g 炭水化物
牛肉のカルパッチョ パルメザンチーズを添えて
20 min · 2 g 炭水化物
本場英国流・極厚ポテトフライ（ブリティッシュ・チップス）
1 h · 41 g 炭水化物
本格インド風マトンフライ：スパイス香る羊肉の炒め煮
1 h 40 min · 13 g 炭水化物
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
1 h · 35 g 炭水化物
しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）
30 min · 10 g 炭水化物
ラム肉と松の実のなすの肉詰め 〜スパイス香る中東スタイル〜
1 h 5 min · 10 g 炭水化物
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
1 h 5 min · 36 g 炭水化物
ガイ・ホー・バイトーイ（鶏のパンダンリーフ包み揚げ）
50 min · 7 g 炭水化物
パニール・カティロール
30 min · 40 g 炭水化物
中東風チキンパテ
1 h 5 min · 7 g 炭水化物
香ばしグリル・カルネ・アサダ
30 min · 7 g 炭水化物
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
1 h · 12 g 炭水化物
キッベ・ナイエ（生ラム肉とブルグルのレバノン風タルタル）
25 min · 22 g 炭水化物
ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）
2 h · 36 g 炭水化物
とろ〜りチーズのチレ・レジェーノ
1 h 10 min · 24 g 炭水化物
本場インドネシアの味：ビーフ・ルンダン
3 h 45 min · 28 g 炭水化物
パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ
12 min · 8 g 炭水化物
チリパニール
35 min · 22 g 炭水化物
鶏肉とマッシュルームのクリーミーパイ
1 h 10 min · 37 g 炭水化物
中東風ターキーのスパイシーケバブ
40 min · 4 g 炭水化物
ほうれん草のトルティージャ
55 min · 25 g 炭水化物