香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
13 min · 1 g 炭水化物
ハラール 糖尿病対応の レシピ
1,014 件のレシピ
ハラールの食卓に取り入れやすい、炭水化物と糖分に配慮したレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒め（たんぱく質31g）や彩り野菜のふっくらキヌア（340kcal）など、食物繊維やたんぱく質も意識した1,014品から、今日の一皿を選んでみて。
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
45 min · 17 g 炭水化物
チキン・モレ・ベルデ
1 h 30 min · 18 g 炭水化物
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
25 min · 11 g 炭水化物
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
30 min · 7 g 炭水化物
クリスピートーフ
35 min · 31 g 炭水化物
香ばし醤油の照り焼き豆腐
25 min · 10 g 炭水化物
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
55 min · 17 g 炭水化物
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
40 min · 41 g 炭水化物
中東風スパイスのラムステーキ
30 min · 6 g 炭水化物
トートマンプラー（タイ風さつま揚げ）
35 min · 3 g 炭水化物
ギリシャ風 本格タラモサラタ
20 min · 23 g 炭水化物
ビーツのサラダ くるみオイルの香り
1 h · 16 g 炭水化物
マライコフタ（濃厚クリームとパニールの揚げ団子カレー）
1 h 15 min · 32 g 炭水化物
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
30 min · 6 g 炭水化物
かぼちゃのガーリックタイムロースト
50 min · 11 g 炭水化物
ビチェンティーナ風タラ
4 h 30 min · 25 g 炭水化物
チェダージャケットポテト
1 h 20 min · 33 g 炭水化物
サーモンのカリカリソテー 〜焦がしレモンバター仕立て〜
18 min · 1 g 炭水化物
いちご大福
55 min · 40 g 炭水化物
カラバシータス・コン・エロテ
35 min · 21 g 炭水化物
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
40 min · 13 g 炭水化物
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
40 min · 15 g 炭水化物
マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け
15 min · 4 g 炭水化物