スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
12 min · 5 g 炭水化物
ハラール 糖尿病対応の レシピ
1,014 件のレシピ
ハラールの食卓に取り入れやすい、炭水化物と糖分に配慮したレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒め（たんぱく質31g）や彩り野菜のふっくらキヌア（340kcal）など、食物繊維やたんぱく質も意識した1,014品から、今日の一皿を選んでみて。
メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ
20 min · 15 g 炭水化物
カダイ・パニール
45 min · 21 g 炭水化物
ハーブ香る、ブドウの葉のライス包み
1 h 35 min · 40 g 炭水化物
たっぷり野菜とレンズ豆の本格サンバル
1 h 5 min · 39 g 炭水化物
ベトナム風ミントのフレッシュサラダ
15 min · 5 g 炭水化物
ミヨクムク (海藻ゼリー)
30 min · 5 g 炭水化物
メキシコ風具だくさん牛煮込み「モレ・デ・オヤ」
2 h 30 min · 35 g 炭水化物
パニールバターマサラ
50 min · 23 g 炭水化物
アメリカの定番：インゲン豆のクリーミー・キャセロール
50 min · 22 g 炭水化物
カダイチキン
45 min · 17 g 炭水化物
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
55 min · 17 g 炭水化物
アスパラガスのフリッタータ
30 min · 5 g 炭水化物
グリルチキン
1 h · 3 g 炭水化物
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
25 min · 11 g 炭水化物
香ばし醤油の照り焼き豆腐
25 min · 10 g 炭水化物
根セロリのレムラード
20 min · 7 g 炭水化物
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
25 min · 7 g 炭水化物
トートマンプラー（タイ風さつま揚げ）
35 min · 3 g 炭水化物
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
13 min · 1 g 炭水化物
じゃがいもの細切り中華スープ
30 min · 23 g 炭水化物
チキン・モレ・ベルデ
1 h 30 min · 18 g 炭水化物
野菜のブリュアット
1 h · 38 g 炭水化物
チリチキン
35 min · 22 g 炭水化物