塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
30 min · 3 g 炭水化物
ハラール 糖尿病対応の レシピ
1,014 件のレシピ
ハラールの食卓に取り入れやすい、炭水化物と糖分に配慮したレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒め（たんぱく質31g）や彩り野菜のふっくらキヌア（340kcal）など、食物繊維やたんぱく質も意識した1,014品から、今日の一皿を選んでみて。
ヨングンジョリム（韓国風レンコンの甘辛煮）
1 h · 34 g 炭水化物
ラッサム
45 min · 14 g 炭水化物
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
30 min · 7 g 炭水化物
中華風・野菜のサクサク衣揚げ
35 min · 43 g 炭水化物
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
50 min · 31 g 炭水化物
ギリシャ風大麦のサラダ
40 min · 43 g 炭水化物
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
10 min · 2 g 炭水化物
セボリタス・アサダス
20 min · 4 g 炭水化物
ひよこ豆粉の蒸しケーキ「ドクラ」
35 min · 32 g 炭水化物
自家製 塩煎りピーナッツ
20 min · 15 g 炭水化物
彩り野菜の和風サラダ
15 min · 7 g 炭水化物
彩り野菜のイタリアン煮込み
1 h · 17 g 炭水化物
チャオ・ガー（ベトナム風鶏粥）
1 h 20 min · 44 g 炭水化物
根セロリのなめらかムース
40 min · 15 g 炭水化物
レモングラス香る牛肉の炒め物
30 min · 8 g 炭水化物
英国風ローストトマト
35 min · 1 g 炭水化物
チュニジア風いんげんと羊肉の煮込み（マルカ）
1 h 30 min · 12 g 炭水化物
ピペリエス・メ・フェタ（パプリカのフェタチーズ詰め）
40 min · 9 g 炭水化物
ペチュナムル（白菜のナムル）
20 min · 3 g 炭水化物
コールラビの中華炒め
23 min · 7 g 炭水化物
マッシュルームのスタッフド・オーブン焼き
35 min · 13 g 炭水化物
ピリピリチキン
1 h 5 min · 3 g 炭水化物
マグロのタルタル
20 min · 4 g 炭水化物