彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
25 min · 37 g 炭水化物
ハラール 糖尿病対応の レシピ
1,014 件のレシピ
ハラールの食卓に取り入れやすい、炭水化物と糖分に配慮したレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒め（たんぱく質31g）や彩り野菜のふっくらキヌア（340kcal）など、食物繊維やたんぱく質も意識した1,014品から、今日の一皿を選んでみて。
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
18 min · 1 g 炭水化物
バンデリージャ
15 min · 5 g 炭水化物
伝統的なコルキャノン
45 min · 38 g 炭水化物
スモークサーモンのクロスティーニ
20 min · 32 g 炭水化物
ケッパーの自家製ピクルス
20 min · 2 g 炭水化物
本場タイ風フライドチキン（ガイトード）
35 min · 31 g 炭水化物
本格フィッシュカレー
35 min · 10 g 炭水化物
ココナッツチキンカレー
55 min · 17 g 炭水化物
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
15 min · 10 g 炭水化物
スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）
55 min · 2 g 炭水化物
鰯（いわし）の香ばしいグリル
21 min · 2 g 炭水化物
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
1 h · 8 g 炭水化物
ギリシャ風なすのオーブン焼き
1 h 10 min · 17 g 炭水化物
ビステッカフィオレンティーナ
2 h 15 min · 1 g 炭水化物
マサラパパド
20 min · 27 g 炭水化物
ギリシャ風白身魚のフィロパイ
1 h 15 min · 10 g 炭水化物
Gỏi bắp cải（ベトナム風キャベツと鶏肉のサラダ）
40 min · 21 g 炭水化物
本格ラジマ（レッドキドニービーンズのカレー）
1 h 15 min · 29 g 炭水化物
グリンピースとミントのポタージュ
30 min · 18 g 炭水化物
牛ステーキの飴色玉ねぎ添え
25 min · 11 g 炭水化物
ブラートヘーンヒェン（ドイツ風ローストチキン）
1 h 30 min · 4 g 炭水化物
ラッサム
45 min · 14 g 炭水化物
メキシコ風ハヤトウリのソテー
30 min · 9 g 炭水化物