骨付き牛カルビの澄んだスープ（カルビタン）
2 h · 730 カロリー
ハラール 骨粗鬆症対策の レシピ
1,375 件のレシピ
骨の健康を意識した食卓には、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を取り入れて、塩分は控えめにしたいね。彩り野菜の濃厚チェダーグラタンは23gのたんぱく質がとれて、チリマックは64g。1,375品から、今日の気分に合うハラール料理を見つけてみて。
アーモンド・グリバ（モロッコ風しっとりクッキー）
50 min · 1,170 カロリー
すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）
17 min · 345 カロリー
ソレンティーナパスタ
40 min · 775 カロリー
プラーパオ：タイ風・魚のハーブ塩釜焼き
50 min · 341 カロリー
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
25 min · 287 カロリー
レヴィソスパ（ギリシャ風ひよこ豆のスープ）
1 h 45 min · 817 カロリー
ポルトガル風 鯛のグリル
30 min · 863 カロリー
ほうれん草のクリーム煮
30 min · 299 カロリー
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
30 min · 863 カロリー
マグロとサーモンのお造り
20 min · 337 カロリー
スペイン風トマトとパンのスープ
50 min · 310 カロリー
マンテカートタラ
40 min · 1,207 カロリー
ゲミューゼアウフラウフ（彩り野菜のジャーマングラタン）
1 h 10 min · 547 カロリー
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
25 min · 582 カロリー
パニール・パコラ
30 min · 496 カロリー
ベジタリアン・チリ
1 h 20 min · 356 カロリー
ラム肉のスブラキ
30 min · 956 カロリー
自家製ニョッキのフレッシュジェノベーゼ
1 h 5 min · 715 カロリー
セサミ・ケフタ
30 min · 630 カロリー
南仏風バジルのパスタ（ピストゥ・パスタ）
25 min · 726 カロリー
パスタプリマベーラ
35 min · 674 カロリー
ズッキーニパスタ
35 min · 624 カロリー
本格パニール・ベジタブル・ビリヤニ
1 h 15 min · 1,187 カロリー