きゅうりのライタ
20 min · 235 カロリー
ハラール 甲状腺機能低下症対応の レシピ
1,296 件のレシピ
ハラール対応のレシピから、毎日の食卓に取り入れやすい料理を選んでみよう。ヨウ素やセレンを含む食材を使った一品もあり、生のキャベツや大豆は控えめにしたい人にも参考になるよ。本格フィッシュカレーは442 kcal、チキンパルメザンは858 kcal。
濃厚ダークショコラのマカロン
1 h · 626 カロリー
ビリヤニ・パフ
1 h · 840 カロリー
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
1 h 5 min · 385 カロリー
伝統的なバニラスフレ
35 min · 318 カロリー
ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）
30 min · 575 カロリー
伝統的なミルフィーユ
1 h 35 min · 749 カロリー
ギリシャ風 本格タラモサラタ
20 min · 739 カロリー
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
25 min · 220 カロリー
アップルパイ
1 h 35 min · 709 カロリー
王道のバニラ・クレームブリュレ
1 h · 564 カロリー
ツナとアボカドの巻き寿司
1 h · 500 カロリー
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
30 min · 489 カロリー
卵パスタ
15 min · 533 カロリー
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
45 min · 216 カロリー
アーモンドと蜂蜜のブリワット
55 min · 1,581 カロリー
プジン・デ・クラーラス（ポルトガル風・卵白のプリン）
30 min · 341 カロリー
濃厚抹茶のアイスもち
55 min · 445 カロリー
レモンタルト 〜爽やかな酸味とバターのコク〜
1 h 5 min · 636 カロリー
カサゴのメキシカン・タコス
30 min · 625 カロリー
豆腐のガパオ炒め（パッガパオ豆腐）
25 min · 826 カロリー
手作りストロベリーアイスクリーム
35 min · 323 カロリー
彩り野菜のスペイン風ライス
40 min · 443 カロリー
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
55 min · 246 カロリー