野菜のサモサ
1 h 15 min · 569 カロリー
ハラール 甲状腺機能低下症対応の レシピ
1,296 件のレシピ
ハラール対応のレシピから、毎日の食卓に取り入れやすい料理を選んでみよう。ヨウ素やセレンを含む食材を使った一品もあり、生のキャベツや大豆は控えめにしたい人にも参考になるよ。本格フィッシュカレーは442 kcal、チキンパルメザンは858 kcal。
スペイン風 伝統の濃厚プリン（フラン）
1 h 15 min · 314 カロリー
ギリシャ風ズッキーニのフリッター（コロキソケフテデス）
35 min · 395 カロリー
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
15 min · 199 カロリー
ココナッツミルクプリン
20 min · 461 カロリー
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
50 min · 339 カロリー
パルメザンチーズとオレガノのセイボリースコーン
30 min · 476 カロリー
ストロベリー・ジェラート
30 min · 466 カロリー
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
1 h 50 min · 328 カロリー
グリルしたカジキマグロ
21 min · 396 カロリー
ソコラトピタ（ギリシャ風濃厚チョコレートケーキ）
1 h · 731 カロリー
旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュ
1 h · 205 カロリー
芳醇バター香る、メキシカン・焼きとうもろこし（エスキーテ）
35 min · 460 カロリー
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
1 h · 390 カロリー
グリルドチーズサンドイッチ
15 min · 888 カロリー
焼きフェタチーズのはちみつ仕立て くるみを添えて
20 min · 701 カロリー
スペイン風クアハーダ
1 h · 439 カロリー
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
15 min · 298 カロリー
ガイ・パッ・メ・マムアン（鶏肉のカシューナッツ炒め）
25 min · 515 カロリー
ごろごろ牛肉の本格ビーフカレー
1 h 25 min · 846 カロリー
パステル・デ・トレス・レチェ（3種のミルクケーキ）
50 min · 525 カロリー
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
25 min · 213 カロリー
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
40 min · 204 カロリー
ソルロンタン（本格牛骨スープ）
5 h · 835 カロリー