シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
12 min · 86 カロリー
ハラール 心血管ケアの レシピ
930 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを取り入れた、ハラールの心血管ケアを意識した料理を集めたよ。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆（517 kcal）や、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（32 g protein）を試してみて。930のレシピから、今日の一皿を見つけよう。
彩り野菜のふっくらブルグル
35 min · 332 カロリー
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
30 min · 465 カロリー
フルーツ・チャート
20 min · 177 カロリー
ポテトバジ
40 min · 273 カロリー
トマトサラダ
15 min · 144 カロリー
サルサ・フレスカ
15 min · 46 カロリー
カノム・カイ・ノック・クラター（タイ風さつまいもボール）
45 min · 463 カロリー
じゃがいもとグリンピースのカレー（アル・マタル）
55 min · 299 カロリー
シナモン香る手作り生八つ橋
40 min · 381 カロリー
焼き野菜のタコス
25 min · 582 カロリー
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
30 min · 252 カロリー
さつまいものトルティーヤ
45 min · 311 カロリー
自家製 葛餅
30 min · 308 カロリー
たっぷりハーブのブルグル
35 min · 467 カロリー
チンゲン菜のガーリック炒め
15 min · 108 カロリー
ほうれん草のロティ
35 min · 529 カロリー
フレッシュトマトのサルサ
15 min · 91 カロリー
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
15 min · 330 カロリー
サルサ・タケラ
25 min · 147 カロリー
彩り野菜のパリパリチップス
35 min · 239 カロリー
自家製チップス＆フレッシュサルサ
30 min · 358 カロリー
トゥール・ダール
50 min · 330 カロリー
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
15 min · 148 カロリー