ムハレビ（中東風ミルクプリン）
25 min · 294 カロリー
ハラール 妊娠中対応の レシピ
1,270 件のレシピ
妊娠中の食事に配慮したハラールレシピを、1,270品集めたよ。チキンとダンプリング（710 kcal、39 gたんぱく質）やクリスピートーフ（627 kcal、36 gたんぱく質）など、加熱した食材を使う料理も見つかる。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを避け、葉酸・鉄・カルシウムを含む食材も意識して選んでみて。
メルルーサのロマナ風
25 min · 477 カロリー
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
15 min · 83 カロリー
ピスタチオアイスクリーム
35 min · 616 カロリー
デリ風チキンサラダ
35 min · 633 カロリー
彩り野菜のクリーミー炒め煮（ゲミューゼプファンネ）
45 min · 291 カロリー
マンゴー・バルフィ
40 min · 609 カロリー
ムハジェブ（アルジェリア風スパイシー・フラットブレッド）
1 h 15 min · 752 カロリー
サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）
40 min · 392 カロリー
リコッタチーズのスフォルマート
1 h · 300 カロリー
ポルトガル風イワシのパテ
25 min · 364 カロリー
ココナッツ香る、本格タイ風チキンカレー
45 min · 510 カロリー
五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ
25 min · 288 カロリー
本格タッカルビ
55 min · 658 カロリー
カルダモン香る、口どけココナッツ・バルフィ
35 min · 608 カロリー
揚げごま団子（芝麻球）
55 min · 855 カロリー
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
25 min · 360 カロリー
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
20 min · 259 カロリー
セロリとパルメザンのアンチョビサラダ
15 min · 228 カロリー
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
25 min · 241 カロリー
ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり
35 min · 398 カロリー
セリカイヤ
1 h 15 min · 391 カロリー
バンデリージャ
15 min · 173 カロリー
ソパ・デ_カサォン（サメ肉の香味スープ）
35 min · 616 カロリー