本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
50 min · 366 カロリー
ハラール コレステロール対策の レシピ
731 件のレシピ
食物繊維が豊富な豆類や野菜を使った、ハラール対応のコレステロール対策レシピを集めたよ。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆（517 kcal）やベジタリアン・チリ（25 gたんぱく質）を試してみて。731のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけよう。
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
45 min · 352 カロリー
ベルミセリ・ウプマ
30 min · 480 カロリー
本場アンダルシア風ガスパチョ
25 min · 335 カロリー
滑らか仕立てのフムスとピタパン
20 min · 655 カロリー
菊花煎（クッカジョン）～菊の花の焼きもち～
35 min · 286 カロリー
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
1 h · 176 カロリー
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
1 h · 677 カロリー
本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ
25 min · 630 カロリー
真鱈のセビーチェ・タコス
25 min · 911 カロリー
オレンジと黒オリーブのサラダ
15 min · 255 カロリー
ピコ・デ・ガリョ
15 min · 44 カロリー
ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）
10 min · 40 カロリー
ペイジーニョス・ダ・オルタ（さやいんげんのフリット）
35 min · 347 カロリー
ソイ・セオ（ハノイ風ターメリックおこわ）
1 h 40 min · 1,147 カロリー
いちご大福
35 min · 337 カロリー
そら豆のギリシャ風煮込み
1 h · 495 カロリー
本格トッポギ
30 min · 885 カロリー
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
1 h 35 min · 485 カロリー
にんにくとオリーブオイルのパスタ
15 min · 549 カロリー
レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜
45 min · 454 カロリー
ほろほろ牛肉のシュレッドビーフ・タコス
3 h 20 min · 690 カロリー
本格中華風はるさめサラダ
25 min · 290 カロリー
フィッシュ・アムリトサリ
30 min · 397 カロリー