かんたん ペスカタリアン レシピ

簡単なペスカタリアンレシピが1123種類も集まっています。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや177 kcalのナス焼き：味噌グレーズのナスは、楽しみを変える必見の料理です。

簡単

ココナッツミルクプリン

460 kcal

3g

20 min

簡単

香り高いジャスミンライス

263 kcal

5g

20 min

簡単

香ばし胡麻ごはん

392 kcal

7g

25 min

簡単

香ばし胡桃の中華風炒飯

560 kcal

10g

35 min

簡単

黄金に輝く！絶品卵チャーハン

708 kcal

18g

20 min

簡単

そら豆の中華風おこわ

517 kcal

16g

70 min

簡単

中華風 黒米ごはん

306 kcal

5g

55 min

簡単

プリプリ海老の本格チャーハン

824 kcal

38g

25 min

簡単

ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ

97 kcal

4g

20 min

簡単

本格中華風はるさめサラダ

292 kcal

7g

25 min

簡単

ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め

356 kcal

21g

25 min

簡単

ツンと香る、中華風からし豆腐

254 kcal

17g

25 min

簡単

中華風カレー豆腐

501 kcal

20g

35 min

簡単

豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜

307 kcal

18g

35 min

簡単

カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐

344 kcal

21g

35 min

簡単

カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め

269 kcal

17g

35 min

簡単

香ばし醤油の照り焼き豆腐

286 kcal

17g

25 min

簡単

五香粉香る 豆腐のカリカリソテー

276 kcal

17g

30 min

簡単

エビとアボカドの贅沢カクテルサラダ

1239 kcal

27g

20 min

簡単

彩り野菜のバターグラッセ 〜タイムの香りを添えて〜

162 kcal

3g

35 min

簡単

ズッキーニの黄金フリッター

425 kcal

10g

35 min

簡単

彩り野菜のふっくらブルグル

334 kcal

10g

35 min

簡単

人参のグラッセ

151 kcal

2g

40 min

簡単

人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り

148 kcal

1g

15 min