簡単
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
604 kcal
22g
50 min
かんたん 地中海式 メインディッシュ（一品料理）
274 レシピ
地中海料理は簡単に作れる。604 kcalのマグリビン風野菜ブルグールや811 kcalのミルククスクスは完璧な例だ。日常の完全な食事のための美味しいレシピを発見してみて。
簡単
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
708 kcal
45g
65 min
簡単
ライスピザ
530 kcal
19g
40 min
簡単
チキンシチュー
577 kcal
36g
65 min
簡単
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
簡単
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min
簡単
ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）
396 kcal
25g
50 min
簡単
チキン・アルフレッド・フェットチーネ
893 kcal
50g
35 min
簡単
心温まるチキンヌードルスープ
524 kcal
35g
65 min
簡単
彩り野菜の濃厚チェダーグラタン
512 kcal
23g
50 min
簡単
濃厚マカロニ＆チーズ
929 kcal
39g
40 min
簡単
マリナーラパスタ
635 kcal
20g
45 min
簡単
パスタプリマベーラ
663 kcal
22g
35 min
簡単
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
559 kcal
8g
35 min
簡単
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
簡単
チェダーチーズのツナキャセロール
974 kcal
54g
50 min
簡単
ベジタリアン・チリ
510 kcal
25g
80 min
簡単
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
607 kcal
49g
45 min
簡単
鶏肉とバジルのジェノベーゼ・パスタ
876 kcal
47g
30 min
簡単
アラビアータパスタ
623 kcal
20g
40 min
簡単
ロースト野菜の彩りタルト
686 kcal
18g
75 min
簡単
イギリス風ビーガンチリ
515 kcal
29g
65 min
簡単
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
簡単
彩り野菜の中華風和え麺
410 kcal
12g
25 min