簡単
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
かんたん 低糖質 メインディッシュ（一品料理）
149 レシピ
低炭水化物のフルコース料理は、148の美味しいレシピで展開されます。1048 kcalのサラダ・デ・バカラオや552 kcalのポルトガル風豆を楽しんで。各レシピは、シンプルさと味を兼ね備えています。
簡単
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
330 kcal
19g
35 min
簡単
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
322 kcal
19g
50 min
簡単
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
334 kcal
16g
55 min
簡単
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
簡単
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
簡単
ほうれん草のダール
341 kcal
17g
55 min
簡単
芳醇な香りに包まれる、濃厚きのこパスタ
532 kcal
17g
35 min
簡単
オーブンローストチキン
993 kcal
72g
65 min
簡単
彩り野菜の具だくさんミネストローネ
360 kcal
13g
60 min
簡単
レモンのタリオリーニ
380 kcal
11g
15 min
簡単
ほうれん草とベーコンのトルタ・サラータ
675 kcal
34g
55 min
簡単
ミートトルティーノ
805 kcal
43g
65 min
簡単
ゴーヤチャンプルー
819 kcal
41g
35 min
簡単
至福の牛丼
409 kcal
45g
30 min
簡単
柿と豆腐の香ばし照り焼き
320 kcal
18g
35 min
簡単
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
496 kcal
47g
35 min
簡単
旨味溢れる贅沢海鮮鍋
485 kcal
69g
40 min
簡単
お雑煮：新年の伝統的なお吸い物
325 kcal
24g
35 min
簡単
ブデチゲ（韓国式部隊鍋）
643 kcal
41g
40 min
簡単
テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）
369 kcal
16g
40 min
簡単
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
178 kcal
15g
60 min
簡単
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
簡単
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min