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かんたん インド料理 レシピ
93 レシピ
簡単なインド料理があなたの味覚を刺激するよ。美味しいパニールカティロール(568 kcal)やココナッツミルクのレンズ豆カレーを楽しんで。風味豊かな料理の旅に出る準備をしてね。
簡単
ポテトバジ
273 kcal
5g
40 min
簡単
サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」(インド風蒸しヨーグルト)
393 kcal
10g
40 min
簡単
赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー
570 kcal
24g
35 min
簡単
本格ダール・パラク(ほうれん草とレンズ豆のカレー)
368 kcal
19g
50 min
簡単
カチュンバル(インドのシャキシャキ野菜サラダ)
49 kcal
2g
15 min
簡単
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
365 kcal
11g
50 min
簡単
マンゴーラッシー
282 kcal
9g
10 min
簡単
ミントチャツネ
52 kcal
2g
15 min
簡単
インド風スパイシーパスタ
412 kcal
13g
25 min
簡単
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
簡単
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
簡単
アル・ジーラ(じゃがいものクミン炒め)
254 kcal
4g
30 min
簡単
フルーツ・チャート
177 kcal
2g
20 min
簡単
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
簡単
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
簡単
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
簡単
お米とムングダルのキチュリ
359 kcal
11g
50 min
簡単
本格派の塩ラッシーとパパド
489 kcal
18g
15 min
簡単
マサラ・ピーナッツ
815 kcal
19g
25 min
簡単
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min
簡単
パオ・バジ:バター香るマッシュ野菜の濃厚カレー
584 kcal
13g
60 min
簡単
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ(インド風炊き込みご飯)
445 kcal
9g
45 min
簡単
アル・ゴビ(カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め)
269 kcal
6g
40 min
簡単
アルー・パラック(ほうれん草とじゃがいものカレー)
255 kcal
7g
45 min
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能