簡単
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
49 kcal
2g
15 min
かんたん ケトジェニック インド料理 レシピ
27 レシピ
インドのケト料理は、美味しい料理が揃っています。軽やかな前菜としてキュウリとミントのライタを試してみて。45 kcalのコリアンダーチャトニーや157 kcalのタマリンドの赤玉ねぎチャトニーを添えて、味を引き立てよう。
簡単
ミントチャツネ
52 kcal
2g
15 min
簡単
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
簡単
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
簡単
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min
簡単
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
330 kcal
6g
30 min
簡単
タンドリーチキンの串焼き
342 kcal
34g
32 min
簡単
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min
簡単
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
簡単
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
簡単
サーモンのクリーミーココナッツカレー
548 kcal
36g
35 min
簡単
ココナッツチキンカレー
614 kcal
31g
55 min
簡単
本格エッグカレー（卵のカレー）
287 kcal
13g
50 min
簡単
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
簡単
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
簡単
パニール・ブルジ
401 kcal
24g
25 min
簡単
タンドリーチキン
541 kcal
36g
45 min
簡単
ザクロのライタ
171 kcal
5g
25 min
簡単
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
簡単
完熟トマトのライタ
130 kcal
5g
15 min
簡単
きゅうりとミントのライタ
120 kcal
4g
15 min
簡単
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
簡単
ミント・ライタ
141 kcal
5g
20 min
簡単
ラッサム
166 kcal
5g
45 min