オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
15 min · 0 g 塩分
時短 高血圧対策の レシピ
119 件のレシピ
塩分を控え、野菜をたっぷり使ったDASHスタイルの料理を、手早く作ってみよう。ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～は120 kcal、チンゲン菜のガーリック炒めは111 kcal。119のレシピから、今日の食卓に合う一品を選んでみて。
きゅうりの酢の物
15 min · 0.6 g 塩分
オレンジと黒オリーブのサラダ
15 min · 0.6 g 塩分
焚き火で楽しむ、とろ〜り濃厚スモア
10 min · 0.8 g 塩分
にんにくとオリーブオイルのパスタ
15 min · 0.1 g 塩分
ピコ・デ・ガリョ
15 min · 0.1 g 塩分
香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング
15 min · 1 g 塩分
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
7 min · 0.1 g 塩分
伝統的なサハレブ
15 min · 0.5 g 塩分
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
15 min · 0.7 g 塩分
フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング
15 min · 0.4 g 塩分
フルーツライタ
15 min · 0.7 g 塩分
メキシコ風バナナのフランベ
15 min · 0 g 塩分
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
15 min · 0.7 g 塩分
ほうれん草とフェタチーズのオムレツ
9 min · 1.5 g 塩分
クワルクときゅうりのフォルコルンブロート
5 min · 1.4 g 塩分
チーズときゅうりのクネッケブロード
4 min · 1 g 塩分
チーズとパプリカのブローシーヴェ
4 min · 1.3 g 塩分
アボカドと卵のライ麦トースト
11 min · 0.8 g 塩分
オーツのプロテインパンケーキ
13 min · 1 g 塩分
半熟卵のセイボリーヨーグルトボウル
11 min · 1.2 g 塩分
くるみとブルーベリーのギリシャヨーグルト
3 min · 0.2 g 塩分
ゆで卵のクネッケブロード
12 min · 0.6 g 塩分