初級
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
360 kcal
28g
15 min
時短 低糖質 レシピ
143 件のレシピ
迅速で美味しい料理が食べたい？ミントヨーグルト（172 kcal）は、アゼイタナス・テンペラダス（377 kcal）と絶妙に組み合わせる。簡単で美味しいローカーボレシピを見つけて、あっという間に作ろう。
初級
ポルトガル流チーズの盛り合わせ（タブア・デ・ケイジョス）
2369 kcal
141g
15 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
トム・カーオ・ポッド（タイ風スパイシーコーンサラダ）
259 kcal
9g
15 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
初級
ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て
449 kcal
18g
10 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
中級
懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）
200 kcal
0g
10 min
初級
ホリアティキ・サラタ（ギリシャの村人風サラダ）
794 kcal
21g
15 min
初級
香ばし胡麻のわかめサラダ
71 kcal
1g
15 min
初級
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min
初級
伝統的な自家製ラブネ
247 kcal
4g
10 min
中級
ザバイオーネ
183 kcal
7g
15 min
初級
オレンジと黒オリーブのサラダ
256 kcal
2g
15 min
初級
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min
初級
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
81 kcal
2g
15 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
ギリシャ風人参のサラダ（カロトサラダ）
239 kcal
7g
15 min
初級
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
140 kcal
17g
10 min
初級
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
347 kcal
43g
15 min
初級
ギリシャ風チーズプレート
713 kcal
28g
15 min
初級
カイジャオ（タイ風卵焼き）
571 kcal
10g
10 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
完熟トマトとブッラータチーズのサラダ
721 kcal
23g
15 min