時短 低糖質 GLP-1治療中の方向けの レシピ

GLP-1治療中でも食べやすい、たんぱく質豊富で脂質と糖質を控えめにした時短レシピを集めたよ。帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜は51g、冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐は13gのたんぱく質を摂れるよ。無理のない量で楽しんで、治療については主治医に相談してね。

卵とトマトのルブロー（デンマーク風ライ麦パン）

13 min · 371 カロリー

くるみとブルーベリーのギリシャヨーグルト

3 min · 318 カロリー

ラディッシュとクリームチーズの全粒粉タルティーヌ

5 min · 300 カロリー

ラズベリーのチアプディング

5 min · 310 カロリー

オーツのプロテインパンケーキ

13 min · 400 カロリー

クワルクときゅうりのフォルコルンブロート

5 min · 333 カロリー

スウェーデン風オートミール粥 ブルーベリー添え

7 min · 328 カロリー