自家製タルタルソース
15 min · 4 g 炭水化物
時短 糖尿病対応の レシピ
117 件のレシピ
手早く作れる糖尿病対応の料理で、毎日の食卓に変化をつけよう。帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜はたんぱく質51g、ピコ・デ・ガリョは42kcal。糖質を適度に抑え、食物繊維やたんぱく質も意識した117のレシピから、気分に合う一品を選んでみて。
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
12 min · 4 g 炭水化物
自家製マヨネーズ
10 min · 0 g 炭水化物
サルサ・フレスカ
15 min · 7 g 炭水化物
トマトサラダ
15 min · 8 g 炭水化物
わかめと豆腐の和風サラダ
15 min · 7 g 炭水化物
ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース
10 min · 4 g 炭水化物
チンゲン菜のガーリック炒め
15 min · 3 g 炭水化物
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
15 min · 1 g 炭水化物
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
15 min · 7 g 炭水化物
帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜
15 min · 3 g 炭水化物
パクチー・チャツネ
12 min · 3 g 炭水化物
香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ
15 min · 5 g 炭水化物
ギリシャ風チーズプレート
15 min · 33 g 炭水化物
爽やかに香る、レモンタヒニソース
10 min · 5 g 炭水化物
サーロインステーキのポワレ 〜アロゼで仕上げる焦がしバターの香り〜
15 min · 3 g 炭水化物
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
15 min · 5 g 炭水化物
チョリソのプルガ（スペイン風ミニサンド）
15 min · 36 g 炭水化物
シャキシャキもやしのガーリック炒め
15 min · 7 g 炭水化物
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
15 min · 8 g 炭水化物
ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ
12 min · 33 g 炭水化物
ほうれん草のにんにく炒め
15 min · 12 g 炭水化物
アリェイラと目玉焼き
15 min · 20 g 炭水化物
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
15 min · 1 g 炭水化物