かんたん ポルトガル料理 レシピ

簡単なポルトガル料理レシピがあなたの味覚を喜ばせます。406 kcalのボロ デ ミーリョや、468 kcalのアレイラ コム オーヴォ エストレラを試して、手間をかけずに美味しい料理を作りましょう。

初級

クーヴ・ア・ミネイラ（ケールの細切り炒め）

170 kcal

6g

25 min

初級

ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ

769 kcal

39g

35 min

初級

鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み

372 kcal

34g

40 min

初級

ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て

449 kcal

18g

10 min

初級

ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）

732 kcal

63g

35 min

初級

タルト・デ・リモン（ポルトガル風レモンタルト）

485 kcal

11g

35 min

初級

ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）

426 kcal

8g

35 min

初級

ボーロ・デ・アロス（ポルトガル風米粉のケーキ）

411 kcal

6g

45 min

初級

リスボン風ブルスケッタ

700 kcal

47g

25 min

初級

ポルトガル風イカのフリット（カラマリ・フリット）

545 kcal

25g

30 min

初級

ティジェラーダ

446 kcal

16g

60 min

初級

海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜

366 kcal

25g

15 min

初級

アリェイラと目玉焼き

468 kcal

29g

15 min

初級

ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ

273 kcal

2g

10 min

初級

チコリーと白いんげん豆のソテー

520 kcal

24g

40 min

初級

アルモンデガス・コン・アロス（ポルトガル風ミートボールのごはん添え）

865 kcal

25g

60 min

初級

アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）

400 kcal

3g

30 min

初級

ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）

377 kcal

2g

15 min

初級

バカリャウ・ア・ゴメス・デ・サ（鱈とじゃがいものオーブン焼き）

1157 kcal

109g

75 min