初級
アメリカン・シーフードサラダ
384 kcal
33g
20 min
かんたん ペスカタリアン 肉・魚料理
160 件のレシピ
簡単に作れるペスカタリアンの肉と魚。プランチャで焼いたロブスター（347 kcal）やガリョのカマラン（395 kcal）を楽しんで。これらのレシピは忙しいあなたのスケジュールにぴったりだよ。
初級
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
初級
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min
初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
初級
ムール貝のマリニエール
514 kcal
57g
30 min
初級
サーモンの紙包み焼き 〜彩り野菜を添えて〜
394 kcal
41g
35 min
初級
ペスカド・フリート
1588 kcal
142g
30 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
初級
マッシュルームのケサディーヤ
603 kcal
21g
30 min
初級
カリカリ食感！黄金色のハッシュドポテト
299 kcal
5g
35 min
初級
海老のオレンジソース炒め
274 kcal
31g
25 min
初級
鮭のグリル 〜爽やかなディルソースを添えて〜
589 kcal
40g
25 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
初級
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
756 kcal
48g
30 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
クリスピートーフ
627 kcal
36g
35 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
初級
野菜とチェダーチーズのケサディーヤ
796 kcal
31g
35 min
初級
きゅうりのサンドイッチ
463 kcal
16g
20 min
初級
エビとアボカドの贅沢カクテルサラダ
1239 kcal
27g
20 min
初級
エビのサルテアド
271 kcal
32g
25 min
初級
ぷりぷり海老のヒカマタコス
426 kcal
24g
25 min
初級
サーモンのクリーミーココナッツカレー
548 kcal
36g
35 min
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min