初級
ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス
768 kcal
38g
30 min
かんたん ペスカタリアン 肉・魚料理
160 件のレシピ
簡単に作れるペスカタリアンの肉と魚。プランチャで焼いたロブスター（347 kcal）やガリョのカマラン（395 kcal）を楽しんで。これらのレシピは忙しいあなたのスケジュールにぴったりだよ。
初級
ボンベイ・サンドイッチ
712 kcal
24g
35 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
初級
海老のオレンジソース炒め
274 kcal
31g
25 min
初級
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
初級
ニシンのフィッシュブリョートヒェン
891 kcal
82g
20 min
初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
初級
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
756 kcal
48g
30 min
初級
キスのフリット レモン添え
693 kcal
41g
25 min
初級
海鮮チヂミ
436 kcal
18g
35 min
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
初級
本場アメリカのキャットフィッシュ・フライ
724 kcal
27g
35 min
初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
初級
サーモンのカリカリソテー 〜焦がしレモンバター仕立て〜
477 kcal
33g
18 min
初級
サーモンのディルソース添え 〜爽やかなハーブの香り〜
388 kcal
34g
30 min
初級
たまごサラダサンドイッチ
727 kcal
24g
25 min
初級
ズッキーニフリッター
293 kcal
11g
40 min
初級
クリスピートーフ
627 kcal
36g
35 min
初級
サーモンのレモンバターソテー
462 kcal
38g
18 min