初級
白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜
373 kcal
30g
55 min
かんたん ペスカタリアン 肉・魚料理
160 件のレシピ
簡単に作れるペスカタリアンの肉と魚。プランチャで焼いたロブスター（347 kcal）やガリョのカマラン（395 kcal）を楽しんで。これらのレシピは忙しいあなたのスケジュールにぴったりだよ。
初級
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
初級
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
307 kcal
18g
35 min
初級
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
516 kcal
55g
30 min
初級
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
486 kcal
59g
40 min
初級
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min
初級
グリルサバ
601 kcal
41g
25 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
初級
カリカリ食感！黄金色のハッシュドポテト
299 kcal
5g
35 min
初級
鱒（マス）のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
806 kcal
55g
25 min
初級
ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ
396 kcal
32g
25 min
初級
海老の生姜炒め
268 kcal
31g
25 min
初級
伝統的な舌平目のムニエル
596 kcal
66g
20 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
初級
きゅうりのサンドイッチ
463 kcal
16g
20 min
初級
ムール貝のマリニエール
514 kcal
57g
30 min
初級
鮭のグリル 〜爽やかなディルソースを添えて〜
589 kcal
40g
25 min
初級
エビのサルテアド
271 kcal
32g
25 min
初級
グリルしたカジキマグロ
396 kcal
35g
21 min
初級
エビとアボカドの贅沢カクテルサラダ
1239 kcal
27g
20 min
初級
カサゴのメキシカン・タコス
621 kcal
37g
30 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
初級
たまごサラダサンドイッチ
727 kcal
24g
25 min