初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
かんたん パレオ 一品料理
54 件のレシピ
簡単に作れるパレオフルコースが手の届くところにある。642 kcalの心温まるフェイジョンスープから708 kcalの美味しいチティタ・ド・ポルトまで、各レシピは風味の爆発を提供してくれる。30分以内で、これらのシンプルで栄養満点の創作を楽しんで。
初級
소시지와 콩
1200 kcal
76g
55 min
初級
チョリソーとひよこ豆のエストファド（煮込み）
686 kcal
35g
50 min
初級
チコリーと白いんげん豆のソテー
520 kcal
24g
40 min
初級
スペインの伝統的なレンズ豆の煮込み（ギソ・デ・レンテハス）
774 kcal
41g
70 min
初級
ポルトガル風塩鱈とじゃがいものサラダ（Salada de Bacalhau）
1048 kcal
104g
50 min
初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
初級
フランス伝統のポトフ 〜牛すね肉と野菜の煮込み〜
1328 kcal
112g
210 min
初級
ひよこ豆のクリーミーカレー
791 kcal
30g
40 min
初級
ひよこ豆の芳醇煮込み
560 kcal
27g
60 min
初級
ベジタリアン・チリ
510 kcal
25g
80 min
初級
エンサラディージャ・ルサ（スペイン風ポテトサラダ）
665 kcal
23g
45 min
初級
ファソラダ
548 kcal
11g
75 min
初級
焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）
323 kcal
19g
60 min
初級
オーブンローストチキン
993 kcal
72g
65 min
初級
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
831 kcal
31g
45 min
初級
ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）
582 kcal
18g
40 min
初級
燻製ベーコンとレンズ豆の芳醇煮込み
508 kcal
32g
60 min
初級
カルド・ヴェルデ
482 kcal
16g
60 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
初級
伝統的なザワークラウト
374 kcal
11g
110 min
初級
ミンチ肉と卵のタジン
576 kcal
42g
50 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
初級
彩り野菜とココナッツミルクのまろやかカレー
673 kcal
19g
55 min