初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
かんたん パレオ 一品料理
54 件のレシピ
簡単に作れるパレオフルコースが手の届くところにある。642 kcalの心温まるフェイジョンスープから708 kcalの美味しいチティタ・ド・ポルトまで、各レシピは風味の爆発を提供してくれる。30分以内で、これらのシンプルで栄養満点の創作を楽しんで。
初級
パタタス・ア・ラ・リオハナ（リオハ風じゃがいも煮込み）
487 kcal
17g
55 min
初級
スペインの伝統的なレンズ豆の煮込み（ギソ・デ・レンテハス）
774 kcal
41g
70 min
初級
伝統的なザワークラウト
374 kcal
11g
110 min
初級
소시지와 콩
1200 kcal
76g
55 min
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min
初級
スペイン風ひよこ豆のスープ
735 kcal
40g
60 min
初級
ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）
582 kcal
18g
40 min
初級
ポルトガル風塩鱈とじゃがいものサラダ（Salada de Bacalhau）
1048 kcal
104g
50 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
初級
ベジタリアン・チリ
510 kcal
25g
80 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
初級
燻製ベーコンとレンズ豆の芳醇煮込み
508 kcal
32g
60 min
初級
ソパ・デ・フェイジョン（ポルトガル風 豆のスープ）
642 kcal
30g
65 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
初級
カルド・ヴェルデ
482 kcal
16g
60 min
初級
焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）
323 kcal
19g
60 min
初級
サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）
517 kcal
31g
40 min
初級
フランス風チリコンカーン
893 kcal
62g
110 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
初級
チョリソーと白いんげん豆のスペイン風煮込み
676 kcal
33g
105 min