初級
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
836 kcal
110g
30 min
かんたん 地中海料理 肉・魚料理
219 件のレシピ
219の簡単な地中海の肉と魚のレシピが揃っています。グリルエビの串焼き（304 kcal）やアリタス・デ・ポジョ・アル・オルノ（691 kcal）を味わって、手間いらずで美味しい食事を楽しんで。
初級
白ワインで煮た魚
306 kcal
29g
25 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
初級
パニール・ブルジ
401 kcal
24g
25 min
初級
カマロネス・アル・モホ・デ・アホ
327 kcal
34g
25 min
初級
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
416 kcal
36g
30 min
初級
カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）
543 kcal
10g
35 min
初級
海老の生姜炒め
268 kcal
31g
25 min
初級
カイジャオ（タイ風卵焼き）
571 kcal
10g
10 min
初級
旬を味わう野菜カツ
522 kcal
15g
35 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
初級
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
410 kcal
17g
15 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め
353 kcal
21g
35 min
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
初級
鶏肉の串焼き
419 kcal
34g
35 min
初級
香ばしローストカリフラワーの本格タコス
722 kcal
12g
40 min
初級
とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ
418 kcal
17g
20 min
初級
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
初級
ポッロ・アル・カリー（鶏肉の濃厚カレー煮込み）
448 kcal
36g
35 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
初級
パルメザン香るイタリアン野菜パテ
419 kcal
14g
35 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
初級
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
232 kcal
29g
25 min