初級
カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）
543 kcal
10g
35 min
かんたん 地中海料理 肉・魚料理
219 件のレシピ
219の簡単な地中海の肉と魚のレシピが揃っています。グリルエビの串焼き（304 kcal）やアリタス・デ・ポジョ・アル・オルノ（691 kcal）を味わって、手間いらずで美味しい食事を楽しんで。
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
836 kcal
110g
30 min
初級
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
356 kcal
22g
30 min
初級
スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜
476 kcal
51g
60 min
初級
パニール・ブルジ
401 kcal
24g
25 min
初級
チキンとチェダーチーズのケサディーヤ
809 kcal
43g
35 min
初級
海老のピリ辛ソテー
234 kcal
29g
20 min
初級
スペイン風ズッキーニのフラン
386 kcal
13g
60 min
初級
グリルドチーズサンドイッチ
889 kcal
30g
15 min
初級
白ワインで煮た魚
306 kcal
29g
25 min
初級
海老の生姜炒め
268 kcal
31g
25 min
初級
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
232 kcal
29g
25 min
初級
旬を味わう野菜カツ
522 kcal
15g
35 min
初級
湯豆腐
185 kcal
19g
25 min
初級
ラム肉のスブラキ
964 kcal
56g
30 min
初級
レモンチキンのスカロッピーニ
388 kcal
35g
25 min
初級
メキシコ風マグロのトスターダ
597 kcal
36g
30 min
初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
初級
チキンシーザーラップ
742 kcal
48g
25 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
初級
レモンブランジーノ
532 kcal
49g
35 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min