初級
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
831 kcal
31g
45 min
かんたん 地中海料理 インド料理 レシピ
92 件のレシピ
野菜プラオ（445 kcal）やチャナ・ダール（388 kcal）は、インドの地中海料理の豊かさを完璧に表現しているよ。これらの92の簡単なレシピで、あっという間に美味しい料理を作ってみて。
初級
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
987 kcal
33g
40 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
グリーンピースのココナッツカレー
450 kcal
12g
40 min
初級
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
初級
本格ダル・フライ
342 kcal
16g
60 min
初級
タンドリーチキン
541 kcal
36g
45 min
初級
スパイス香るインド風野菜サラダ
180 kcal
5g
25 min
初級
ベルミセリ・ウプマ
481 kcal
11g
30 min
初級
本格エッグカレー（卵のカレー）
287 kcal
13g
50 min
初級
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min
初級
ボンベイ・サンドイッチ
712 kcal
24g
35 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
初級
ザクロのライタ
171 kcal
5g
25 min
初級
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
初級
サーモンのクリーミーココナッツカレー
548 kcal
36g
35 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
初級
ココナッツ・プラオ
836 kcal
14g
35 min
初級
きゅうりとミントのライタ
120 kcal
4g
15 min