初級
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
263 kcal
17g
20 min
かんたん 低糖質 日本料理 レシピ
62 件のレシピ
低炭水化物の日本料理は、風味が豊かです。豚バラ肉とナスの焼き味噌や金平ごぼうを試してみてください。簡単に作れる62品で、日本の味をあなたのキッチンに招待します。
初級
湯豆腐
185 kcal
19g
25 min
初級
鯖の塩焼き
485 kcal
42g
30 min
初級
豆腐とわかめの和風サラダ
259 kcal
18g
20 min
初級
自家製タレが決め手！本格焼肉
316 kcal
24g
20 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
お雑煮：新年の伝統的なお吸い物
325 kcal
24g
35 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
初級
本格 水ようかん
133 kcal
3g
20 min
初級
彩り野菜の和風サラダ
169 kcal
3g
15 min
初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
初級
至福の牛丼
409 kcal
45g
30 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
シャキシャキ大根のごまサラダ
109 kcal
5g
20 min
初級
屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし
290 kcal
7g
30 min
初級
なすの煮浸し
232 kcal
6g
30 min
初級
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
275 kcal
17g
35 min
初級
ゴーヤチャンプルー
819 kcal
41g
35 min
初級
茄子の揚げ浸し
410 kcal
5g
30 min
初級
柿と豆腐の香ばし照り焼き
320 kcal
18g
35 min
初級
きんぴらごぼう
136 kcal
2g
25 min
初級
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
261 kcal
31g
25 min
初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
初級
本格・焼き鳥（ねぎま）
331 kcal
18g
35 min