初級
メキシカン・ライス＆ビーンズ
946 kcal
46g
40 min
かんたん 高タンパク レシピ
407 件のレシピ
Kefta aux œufs（580 kcal）やPâtes à l'Agneau et Épices Orientales（986 kcal）などの高タンパク質料理がリストに追加されているよ。グリルエビの串焼き（304 kcal）がこの美味しいセレクションを補完している。
初級
スパイシービーフ・パスタタコス
1067 kcal
51g
45 min
初級
スペイン風ひよこ豆のスープ
735 kcal
40g
60 min
初級
スペイン風ホットサンド「ビキニ」
673 kcal
34g
10 min
初級
仔牛のシャワルマ
457 kcal
35g
35 min
初級
ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ
350 kcal
36g
35 min
初級
ベイクドジティ
1279 kcal
69g
50 min
初級
アメリカ風なすの肉詰め
492 kcal
33g
65 min
初級
鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜
341 kcal
31g
30 min
初級
サーモンのディルソース添え 〜爽やかなハーブの香り〜
388 kcal
34g
30 min
初級
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
799 kcal
33g
35 min
初級
パテ・シノワ
742 kcal
43g
60 min
初級
鶏肉とブルグルのスパイシーピラフ
786 kcal
43g
55 min
初級
サーモンのカリカリソテー 〜焦がしレモンバター仕立て〜
477 kcal
33g
18 min
初級
ルーベンサンドイッチ
1114 kcal
52g
25 min
初級
アメリカン・シーフードサラダ
384 kcal
33g
20 min
初級
スペインのシャルキュトリーとパン・コン・トマテ
738 kcal
35g
20 min
初級
チキンシーザーラップ
742 kcal
48g
25 min
初級
鶏肉とバジルのジェノベーゼ・パスタ
876 kcal
47g
30 min
初級
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
987 kcal
33g
40 min
初級
エビカクテル
513 kcal
35g
20 min
初級
ギリシャ風チキン・トルティーヤ
555 kcal
38g
35 min
初級
海老のオレンジソース炒め
274 kcal
31g
25 min
初級
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
375 kcal
33g
25 min