初級
レモンとたっぷりハーブのブルグル
344 kcal
7g
25 min
かんたん ヘルシー レシピ
952 件のレシピ
簡単で軽いレシピは、どんな時にもぴったり。成功するアペリティフのためにChips and Salsa Maison（359 kcal）を作ってみて。スパイスの効いたラム肉のステーキ（441 kcal）やザクロとクミンのアボカドサラダ（456 kcal）がこの美味しい選択を補完しているよ。
初級
メキシコ風バナナのフランベ
273 kcal
2g
15 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
初級
韓国風ごま油のサラダ
69 kcal
2g
10 min
初級
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
178 kcal
15g
60 min
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
初級
ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
133 kcal
11g
60 min
初級
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
360 kcal
28g
15 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
初級
ブリガデイロ
442 kcal
10g
25 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
初級
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min
初級
マッシュルームのスタッフド・オーブン焼き
260 kcal
7g
35 min
初級
ギリシャ風ズッキーニのフリッター（コロキソケフテデス）
407 kcal
16g
35 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
初級
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
199 kcal
2g
15 min
初級
ブロッコリーのガーリックソテー 〜ベトナム風〜
136 kcal
5g
18 min
初級
伝統的な豚バラ肉と豆の煮込み（フェーブ・オ・ラール）
351 kcal
23g
140 min
初級
香るハーブのフォカッチャ
393 kcal
8g
45 min
初級
中華風 黒米ごはん
306 kcal
5g
55 min
初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
初級
ロートコール：赤キャベツと林檎の甘酢煮込み
235 kcal
3g
110 min
初級
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
327 kcal
16g
60 min