初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
かんたん ヘルシー レシピ
952 件のレシピ
簡単で軽いレシピは、どんな時にもぴったり。成功するアペリティフのためにChips and Salsa Maison（359 kcal）を作ってみて。スパイスの効いたラム肉のステーキ（441 kcal）やザクロとクミンのアボカドサラダ（456 kcal）がこの美味しい選択を補完しているよ。
初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
133 kcal
5g
20 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
ギリシャ風オリーブライス
445 kcal
7g
35 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
初級
本格ババガヌーシュ
277 kcal
5g
60 min
初級
ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）
67 kcal
4g
20 min
初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
初級
牛肉のカルパッチョ パルメザンチーズを添えて
437 kcal
39g
20 min
初級
牛肉とブロッコリーの艶旨炒め
438 kcal
31g
30 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）
378 kcal
22g
20 min
初級
ヤムマムアン（タイ風青マンゴーのサラダ）
277 kcal
8g
25 min
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
初級
ポルトガル風ポークパテ
405 kcal
17g
35 min
初級
パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）
360 kcal
13g
25 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
初級
ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て
449 kcal
18g
10 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
118 kcal
2g
15 min
初級
本格中華風はるさめサラダ
292 kcal
7g
25 min
初級
トム・カーオ・ポッド（タイ風スパイシーコーンサラダ）
259 kcal
9g
15 min
初級
ヨークシャープディング
363 kcal
6g
35 min