初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
かんたん ヘルシー レシピ
952 件のレシピ
簡単で軽いレシピは、どんな時にもぴったり。成功するアペリティフのためにChips and Salsa Maison（359 kcal）を作ってみて。スパイスの効いたラム肉のステーキ（441 kcal）やザクロとクミンのアボカドサラダ（456 kcal）がこの美味しい選択を補完しているよ。
初級
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min
初級
カルド・ヴェルデ
482 kcal
16g
60 min
初級
彩り野菜のガーデンフリッタータ
261 kcal
15g
35 min
初級
チェダージャケットポテト
419 kcal
13g
80 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
初級
アリェイラと目玉焼き
468 kcal
29g
15 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
初級
焦がしバター香る、黄金の自家製コーンブレッド
465 kcal
10g
40 min
初級
スペイン風・スモークパプリカポテト
328 kcal
5g
50 min
初級
ショリッソ・アッサード（ポルトガル風チョリソーの直火焼き）
424 kcal
13g
15 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
初級
ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）
426 kcal
8g
35 min
初級
ジャジュク
218 kcal
4g
15 min
初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
初級
ガーリックチリ
385 kcal
2g
25 min
初級
インゲンの濃厚クリーム煮
224 kcal
4g
35 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
にんにくとタイムの香る極上ローストポテト
369 kcal
6g
60 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
初級
ズッキーニの黄金フリッター
425 kcal
10g
35 min
初級
伝統的なオレンジケーキ
468 kcal
7g
65 min