初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
かんたん ヘルシー レシピ
952 件のレシピ
簡単で軽いレシピは、どんな時にもぴったり。成功するアペリティフのためにChips and Salsa Maison（359 kcal）を作ってみて。スパイスの効いたラム肉のステーキ（441 kcal）やザクロとクミンのアボカドサラダ（456 kcal）がこの美味しい選択を補完しているよ。
初級
自家製タルタルソース
497 kcal
3g
15 min
初級
きゅうりのサンドイッチ
463 kcal
16g
20 min
初級
自家製たくあん
111 kcal
2g
25 min
初級
ザクロのライタ
171 kcal
5g
25 min
初級
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
254 kcal
4g
25 min
初級
伝統的なザワークラウト
374 kcal
11g
110 min
初級
ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）
120 kcal
2g
15 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
初級
ガー・コー・グン（鶏肉の生姜カラメル煮）
465 kcal
38g
50 min
初級
アメリカ風なすの肉詰め
492 kcal
33g
65 min
初級
エビのサルテアド
271 kcal
32g
25 min
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
初級
サフラン・ラッシー
227 kcal
7g
15 min
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
初級
スペイン風・スモークパプリカポテト
328 kcal
5g
50 min
初級
伝統的なスニッカードゥードル
227 kcal
2g
25 min
初級
しっとり濃厚デーツケーキ
487 kcal
6g
65 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
初級
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min