初級
ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）
245 kcal
5g
60 min
かんたん ヘルシー レシピ
952 件のレシピ
簡単で軽いレシピは、どんな時にもぴったり。成功するアペリティフのためにChips and Salsa Maison（359 kcal）を作ってみて。スパイスの効いたラム肉のステーキ（441 kcal）やザクロとクミンのアボカドサラダ（456 kcal）がこの美味しい選択を補完しているよ。
初級
レモングラス香る牛肉の炙り焼き
372 kcal
42g
30 min
初級
本場ドイツのジャーマンポテトサラダ（カルトッフェルザラート）
321 kcal
9g
45 min
初級
自家製プラムソース
155 kcal
1g
60 min
初級
中東風スパイスのラムステーキ
441 kcal
42g
30 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
初級
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
254 kcal
4g
25 min
初級
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
269 kcal
12g
15 min
初級
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
初級
レモングラス香る海老の香味マリネソテー
213 kcal
25g
30 min
初級
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
347 kcal
19g
55 min
初級
本格ダル・フライ
342 kcal
16g
60 min
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
初級
芳醇な栗のクリームスープ
441 kcal
7g
40 min
初級
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
365 kcal
11g
50 min
初級
スモークベーコンとレンズ豆の煮込みスープ
447 kcal
27g
65 min
初級
本場アメリカン・パンケーキ
448 kcal
12g
25 min
初級
伝統的な英国式ジンジャーブレッド
362 kcal
5g
65 min
初級
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
261 kcal
31g
25 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
初級
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
203 kcal
4g
25 min
初級
ズッキーニの黄金フリッター
425 kcal
10g
35 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min