初級
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
204 kcal
4g
40 min
かんたん ヘルシー レシピ
952 件のレシピ
簡単で軽いレシピは、どんな時にもぴったり。成功するアペリティフのためにChips and Salsa Maison（359 kcal）を作ってみて。スパイスの効いたラム肉のステーキ（441 kcal）やザクロとクミンのアボカドサラダ（456 kcal）がこの美味しい選択を補完しているよ。
初級
サーモンの紙包み焼き 〜彩り野菜を添えて〜
394 kcal
41g
35 min
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
初級
ポルトガル風さつまいもケーキ
375 kcal
7g
70 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
初級
海老のアグアチレ
327 kcal
23g
20 min
初級
しっとり濃厚デーツケーキ
487 kcal
6g
65 min
初級
バナナのココナッツミルク煮（クルアイ・ブアット・チー）
361 kcal
3g
25 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
初級
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
273 kcal
4g
55 min
初級
シェルムラ・ポテト
318 kcal
5g
40 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
ローストビーツとゴートチーズのサラダ
440 kcal
13g
80 min
初級
フランス流グリンピースの煮込み 〜プティ・ポ・ア・ラ・フランセーズ〜
400 kcal
18g
40 min
初級
メキシカンライス
417 kcal
9g
35 min
初級
コーンフリッター
387 kcal
10g
25 min
初級
メキシコ風チキン・ピリピリ
486 kcal
37g
40 min
初級
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min
初級
ガーリックシュリンプ
289 kcal
30g
25 min
初級
メキシカン・コーンプディング
363 kcal
9g
60 min
初級
ラハス・ポブラナス
376 kcal
8g
35 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
初級
コーンビーフハッシュ
367 kcal
23g
40 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min