かんたん グルテンフリー レシピ

美味しくて簡単に作れる料理。軽やかでさっぱりとしたレモンタヒニソースは、どんな料理にもぴったり合うよ。しっかりした食事が欲しいなら、風味豊かなオリエンタル風のグリーンピースライスを試してみて。

初級

スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味

262 kcal

32g

20 min

初級

チコリーと白いんげん豆のソテー

520 kcal

24g

40 min

初級

アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）

400 kcal

3g

30 min

初級

ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）

377 kcal

2g

15 min

初級

バカリャウ・ア・ゴメス・デ・サ（鱈とじゃがいものオーブン焼き）

1157 kcal

109g

75 min

初級

カルド・ヴェルデ

482 kcal

16g

60 min

初級

カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）

395 kcal

30g

20 min

初級

デーツのベーコン巻き ゴートチーズ詰め

286 kcal

13g

30 min

初級

デビルドエッグ

186 kcal

10g

25 min

初級

シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）

1211 kcal

105g

200 min

初級

ポルトガル風キャベツとチョリソーの蒸し煮

357 kcal

14g

55 min

初級

芽キャベツとチョリソーのソテー

294 kcal

12g

35 min

初級

ポルトガル風 鯛のグリル

863 kcal

109g

30 min

初級

マデイラ島伝統の牛肉串：エスペターダ

584 kcal

53g

35 min

初級

パッションフルーツのムース

440 kcal

9g

20 min

初級

ポルトガル風ポークパテ

405 kcal

17g

35 min

初級

ポルトガル風イワシのパテ

349 kcal

15g

25 min

初級

ポルトガル風ローストチキン（ペルナ・デ・フランゴ・アサーダ）

758 kcal

39g

70 min

初級

パドロンのソテー

140 kcal

4g

10 min

初級

濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」

590 kcal

15g

35 min

初級

ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）

772 kcal

52g

25 min

初級

ポルトガル風塩鱈とじゃがいものサラダ（Salada de Bacalhau）

1048 kcal

104g

50 min

初級

ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）

954 kcal

94g

35 min

初級

ポルトガル風トマトサラダ

125 kcal

1g

10 min