かんたん グルテンフリー レシピ

美味しくて簡単に作れる料理。軽やかでさっぱりとしたレモンタヒニソースは、どんな料理にもぴったり合うよ。しっかりした食事が欲しいなら、風味豊かなオリエンタル風のグリーンピースライスを試してみて。

初級

自家製たくあん

111 kcal

2g

25 min

初級

たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）

445 kcal

9g

45 min

初級

エビとアボカドの贅沢カクテルサラダ

1239 kcal

27g

20 min

初級

ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）

377 kcal

2g

15 min

初級

彩り野菜とココナッツミルクのまろやかカレー

673 kcal

19g

55 min

初級

フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）

526 kcal

26g

95 min

初級

チェンナイ風フィッシュフライ

407 kcal

30g

30 min

初級

マサラフィッシュフライ

408 kcal

30g

25 min

初級

チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）

388 kcal

15g

65 min

初級

エビのサルテアド

271 kcal

32g

25 min

初級

ぷりぷり海老のヒカマタコス

426 kcal

24g

25 min

初級

きゅうりのライタ

224 kcal

8g

20 min

初級

ドイツ風マッシュルームとベーコンの濃厚クリーム煮

309 kcal

9g

35 min

初級

ミント・ライタ

141 kcal

5g

20 min

初級

スパイス香るフルーツのシロップ煮

252 kcal

1g

40 min

初級

ぜんざい

591 kcal

17g

75 min

初級

サフラン・ラッシー

227 kcal

7g

15 min

初級

和風仕立ての年糕（ニェンガオ）

484 kcal

7g

60 min

初級

本場ドイツの味：キュルビス・アイントプフ（カボチャの煮込み）

547 kcal

22g

70 min

初級

スペイン風・スモークパプリカポテト

328 kcal

5g

50 min

初級

完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み

331 kcal

19g

40 min

初級

サーモンのクリーミーココナッツカレー

548 kcal

36g

35 min

初級

本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）

327 kcal

16g

60 min

初級

スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）

644 kcal

25g

60 min