初級
チョリソのプルガ（スペイン風ミニサンド）
319 kcal
11g
15 min
かんたん 乳製品不使用 スペイン料理 レシピ
100 件のレシピ
乳糖不耐症向けのスペイン料理レシピを楽しんで。カルネ・コン・トマテ（743 kcal）はアラメハス・ア・ラ・マリネラ（313 kcal）と完璧に組み合わさるよ。カルネ・デ・セルド・コン・サルサ（694 kcal）などの美味しい料理を簡単に作ってみて。
初級
マンテカード
438 kcal
4g
60 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
スペイン風 豚肉の煮込み（カルネ・デ・セルド・コン・サルサ）
694 kcal
44g
80 min
初級
インゲンとハモン・セラーノのソテー
306 kcal
16g
35 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
初級
本場コルドバの味 サルモレホ
617 kcal
17g
20 min
初級
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
273 kcal
4g
55 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
初級
チョリソーの炭火焼き 〜ア・ラ・ブラサ〜
359 kcal
18g
17 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
644 kcal
25g
60 min
初級
スペイン風・スモークパプリカポテト
328 kcal
5g
50 min
初級
チャレリアス（チョリソーのシードル煮）
585 kcal
26g
25 min
初級
海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）
529 kcal
34g
20 min
初級
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
403 kcal
27g
35 min
初級
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
203 kcal
4g
25 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
初級
イワシのエスカベッシュ
945 kcal
62g
35 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
446 kcal
23g
35 min
初級
スペイン風レバー・トースト
539 kcal
28g
25 min