初級
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
554 kcal
59g
18 min
かんたん 乳製品不使用 スペイン料理 レシピ
100 件のレシピ
乳糖不耐症向けのスペイン料理レシピを楽しんで。カルネ・コン・トマテ（743 kcal）はアラメハス・ア・ラ・マリネラ（313 kcal）と完璧に組み合わさるよ。カルネ・デ・セルド・コン・サルサ（694 kcal）などの美味しい料理を簡単に作ってみて。
初級
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
初級
洋梨の赤ワイン煮（ペラス・アル・ビーノ）
436 kcal
3g
60 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
初級
チョリソーのシードル煮
613 kcal
30g
35 min
初級
エンサラディージャ・ルサ（スペイン風ポテトサラダ）
665 kcal
23g
45 min
初級
スペイン風オリーブオイルのビスケット
639 kcal
8g
40 min
初級
チョリソのプルガ（スペイン風ミニサンド）
319 kcal
11g
15 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
初級
スペイン風 真だらの旨味パスタ
701 kcal
42g
35 min
初級
スペイン風キャンディードナッツ
658 kcal
12g
30 min
初級
ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）
582 kcal
18g
40 min
初級
焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）
323 kcal
19g
60 min
初級
情熱のスペイン風ちらし寿司
609 kcal
30g
35 min
初級
スペイン風ひよこ豆のスープ
735 kcal
40g
60 min
初級
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
347 kcal
43g
15 min
初級
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
598 kcal
52g
18 min
初級
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
410 kcal
17g
15 min
初級
ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）
723 kcal
46g
25 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
767 kcal
46g
45 min
初級
スペイン風トマトとパンのスープ
312 kcal
6g
50 min
初級
スペイン風コーンサラダ
265 kcal
5g
15 min
初級
本場コルドバの味 サルモレホ
617 kcal
17g
20 min