初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
かんたん 乳製品不使用 日本料理 レシピ
77 件のレシピ
乳糖不耐症向けの日本料理レシピは美味しくて多様だよ。304 kcalのマメご飯や381 kcalの味噌漬けナスを試してみて。簡単に作れる本格的な料理を楽しむ準備をしてね。
初級
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
80 kcal
3g
30 min
初級
自家製厚揚げ
418 kcal
24g
35 min
初級
牛肉の濃厚味噌炒め
382 kcal
42g
25 min
初級
至福の牛丼
409 kcal
45g
30 min
初級
柿と豆腐の香ばし照り焼き
320 kcal
18g
35 min
初級
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
496 kcal
47g
35 min
初級
お雑煮：新年の伝統的なお吸い物
325 kcal
24g
35 min
初級
シャキシャキ大根のごまサラダ
109 kcal
5g
20 min
初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
初級
本格・焼き鳥（ねぎま）
331 kcal
18g
35 min
初級
豚バラ肉と椎茸の焼きうどん
698 kcal
27g
25 min
初級
湯豆腐
185 kcal
19g
25 min
初級
本格ざるそば
525 kcal
21g
25 min
初級
豚バラと茄子の香ばし焼き味噌
649 kcal
12g
35 min
初級
豆ごはん
304 kcal
7g
40 min
初級
牛肉としいたけのうどん
467 kcal
34g
30 min
初級
究極の卵かけご飯
611 kcal
18g
20 min
初級
わかめと豆腐の和風サラダ
257 kcal
18g
15 min
初級
白玉団子
429 kcal
10g
30 min
初級
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
263 kcal
17g
20 min
初級
肉うどん
758 kcal
47g
30 min
初級
茄子の揚げ浸し
410 kcal
5g
30 min
初級
なすの煮浸し
232 kcal
6g
30 min