初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
かんたん 乳製品不使用 日本料理 レシピ
77 件のレシピ
乳糖不耐症向けの日本料理レシピは美味しくて多様だよ。304 kcalのマメご飯や381 kcalの味噌漬けナスを試してみて。簡単に作れる本格的な料理を楽しむ準備をしてね。
初級
香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め
353 kcal
21g
35 min
初級
なすの味噌田楽
333 kcal
6g
30 min
初級
本格 水ようかん
133 kcal
3g
20 min
初級
きんぴらごぼう
136 kcal
2g
25 min
初級
自家製たくあん
111 kcal
2g
25 min
初級
抹茶水ようかん
113 kcal
6g
25 min
初級
基本のご飯：ふっくら艶やかな白米の炊き方
533 kcal
10g
55 min
初級
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
177 kcal
4g
40 min
初級
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
275 kcal
17g
35 min
初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
初級
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
初級
鶏肉としいたけのそば鍋
556 kcal
49g
45 min
初級
納豆ごはん
782 kcal
32g
20 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
140 kcal
17g
10 min
初級
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
361 kcal
13g
25 min
初級
和風仕立ての年糕（ニェンガオ）
484 kcal
7g
60 min
初級
牛サーロインの本格照り焼き
471 kcal
35g
25 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
なすと豆腐の甘辛炒め
311 kcal
18g
30 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
初級
お豆腐と出汁の温かいそば
483 kcal
28g
30 min