チャーシュー入り蒸し饅頭（チャーシューバオ）
6 h 30 min · 959 カロリー
乳製品不使用 骨粗鬆症対策の レシピ
1,037 件のレシピ
乳製品を使わず、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を意識した料理をそろえたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜はたんぱく質32g、本格フィッシュカレーは31g。塩分にも気を配りながら、1,037のレシピから今日の一皿を選んでみて。
鶏むね肉の南蛮漬け定食
35 min · 499 カロリー
肉じゃが定食
40 min · 515 カロリー
小豆粥（パッチュク）
3 h 5 min · 301 カロリー
かぼちゃと鶏肉の煮物定食
35 min · 440 カロリー
ビーフと野菜のシチュー（イギリス風）
2 h 25 min · 548 カロリー
きのこのウシュカ入りポーランド風ビーツスープ
8 h 30 min · 466 カロリー
納豆ごはん 半熟卵のせ
25 min · 410 カロリー
筑前煮定食
50 min · 576 カロリー
鶏の照り焼き定食
25 min · 528 カロリー
鮭おにぎりとみそ汁
30 min · 422 カロリー
ノルウェー風リッベ（豚バラ肉のロースト）
2 h 35 min · 1,269 カロリー
豚肉の野菜炒め定食
25 min · 501 カロリー
玄米とツナ、卵、ひよこ豆のサラダ
55 min · 601 カロリー
寄せ鍋（〆の雑炊まで）
45 min · 630 カロリー
エリーゼンレープクーヘン
45 min · 792 カロリー
韓国風餅スープ（トックク）
1 h 42 min · 625 カロリー
メロマカロナ（ギリシャのはちみつ菓子）
55 min · 1,008 カロリー
あじの塩焼き定食
30 min · 494 カロリー
骨付き鶏もも肉と根菜のオーブン焼き
1 h · 667 カロリー
手羽元と大根の煮物定食
45 min · 605 カロリー
卵焼き定食
28 min · 426 カロリー
ザワークラウトときのこのポーランド風ピエロギ
4 h 30 min · 694 カロリー
クリスマスのポーランド風ピエロギ
4 h 15 min · 589 カロリー