スウェーデン風ペッパルカーカ
32 min · 787 カロリー
乳製品不使用 骨粗鬆症対策の レシピ
1,037 件のレシピ
乳製品を使わず、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を意識した料理をそろえたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜はたんぱく質32g、本格フィッシュカレーは31g。塩分にも気を配りながら、1,037のレシピから今日の一皿を選んでみて。
手作りベイクドビーンズ・オン・トースト
15 min · 386 カロリー
具だくさん温かけそば
30 min · 474 カロリー
ブラジル風チキンサラダ
45 min · 775 カロリー
ドイツのシナモンスター
40 min · 605 カロリー
卵とトマトのルブロー（デンマーク風ライ麦パン）
13 min · 371 カロリー
リンダーグーラッシュ（ドイツ風牛肉とパプリカの煮込み）とじゃがいも
2 h 10 min · 518 カロリー
スモークサーモンとゆで卵のプレート
14 min · 352 カロリー
鶏肉と魚介の寄せ鍋
1 h 10 min · 547 カロリー
アーモンドフラワーと種の低糖質バーガーバンズ
1 h 10 min · 386 カロリー
サーモンと緑レンズ豆の煮込み添え
45 min · 469 カロリー
冷しゃぶサラダ定食
25 min · 459 カロリー
焼き鮭の和朝食
30 min · 478 カロリー
ドイツ風レープクーヘン
43 min · 690 カロリー
ローストチキンと根菜のロースト（イギリス風）
1 h 10 min · 677 カロリー
オランダ風ケール入りマッシュポテト
50 min · 830 カロリー
豚汁定食
45 min · 519 カロリー
ランティーユ・オ・ソーシス（レンズ豆とソーセージの煮込み）
55 min · 541 カロリー
鶏と豆腐の寄せ鍋（鶏鍋）
40 min · 485 カロリー
チャーシュー入り蒸し饅頭（チャーシューバオ）
6 h 30 min · 959 カロリー
鶏むね肉の南蛮漬け定食
35 min · 499 カロリー
紅焼肉（ホンシャオロウ）
2 h 20 min · 674 カロリー
親子丼とほうれん草のおひたし
30 min · 499 カロリー
鮭の塩焼き定食
25 min · 471 カロリー