パイナップルシュリンプ
25 min · 379 カロリー
乳製品不使用 骨粗鬆症対策の レシピ
1,037 件のレシピ
乳製品を使わず、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を意識した料理をそろえたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜はたんぱく質32g、本格フィッシュカレーは31g。塩分にも気を配りながら、1,037のレシピから今日の一皿を選んでみて。
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
1 h · 677 カロリー
サクとろ食感！至福の本格カツ丼
35 min · 1,865 カロリー
海老のココナッツミルク煮
25 min · 428 カロリー
パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）
25 min · 261 カロリー
チェー・チュオイ（バナナとタピオカのココナッツデザート）
35 min · 463 カロリー
中東風スパイス香るミートパスタ
40 min · 906 カロリー
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
25 min · 270 カロリー
サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）
45 min · 545 カロリー
ビーフ・スティファド（ギリシャ風牛肉の煮込み）
3 h · 572 カロリー
カブレラ風タコス
3 h 20 min · 910 カロリー
バインベオ（ベトナム風蒸し米粉餅）
1 h · 608 カロリー
仔牛のマレンゴ風
1 h 55 min · 523 カロリー
ソイ・セオ（ハノイ風ターメリックおこわ）
1 h 40 min · 1,147 カロリー
牛肉と松の実のサンブーサク（サクサクのミートパイ）
1 h · 570 カロリー
海のサラダ
1 h 35 min · 574 カロリー
ポルトガル風北京ダック
1 h 55 min · 974 カロリー
ケランチム（韓国風蒸し卵）
25 min · 196 カロリー
心まで温まる、赤ワインたっぷりの贅沢ビーフシチュー
3 h 30 min · 649 カロリー
中華風 栗のサクサクパイ
1 h 30 min · 953 カロリー
豚肉と白菜のジューシー焼き餃子
1 h · 352 カロリー
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
27 min · 482 カロリー
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
1 h · 372 カロリー
なすと豆腐の甘辛炒め
30 min · 309 カロリー