香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
45 min · 352 カロリー
乳製品不使用 骨粗鬆症対策の レシピ
1,037 件のレシピ
乳製品を使わず、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を意識した料理をそろえたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜はたんぱく質32g、本格フィッシュカレーは31g。塩分にも気を配りながら、1,037のレシピから今日の一皿を選んでみて。
鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮
35 min · 487 カロリー
チャーゾー（ベトナム風揚げ春巻き）
1 h · 598 カロリー
ユバルラキア：ギリシャ風ミートボールのレモンソース煮
1 h · 566 カロリー
英国風カリー・ゴート（山羊肉のスパイス煮込み）
2 h 20 min · 950 カロリー
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
30 min · 387 カロリー
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
1 h · 176 カロリー
ソイ・セオ（ハノイ風ターメリックおこわ）
1 h 40 min · 1,147 カロリー
オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）
40 min · 138 カロリー
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
1 h · 677 カロリー
カブレラ風タコス
3 h 20 min · 910 カロリー
サクとろ食感！至福の本格カツ丼
35 min · 1,865 カロリー
海老のココナッツミルク煮
25 min · 428 カロリー
ボ・コ（ベトナム風牛すね肉の煮込み）
2 h 30 min · 556 カロリー
メドゥ・ワダ
4 h 30 min · 747 カロリー
仔牛のマレンゴ風
1 h 55 min · 523 カロリー
チェー・チュオイ（バナナとタピオカのココナッツデザート）
35 min · 463 カロリー
ブルファフ（ラムレバーの網脂巻き）
35 min · 518 カロリー
燻製ベーコンとレンズ豆の芳醇煮込み
1 h · 508 カロリー
ゴイクン（ベトナム風生春巻き）
1 h 5 min · 509 カロリー
牛肉のオイラチレス：濃厚チリソースの煮込み
2 h 20 min · 425 カロリー
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
25 min · 270 カロリー
バインベオ（ベトナム風蒸し米粉餅）
1 h · 608 カロリー
サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）
45 min · 545 カロリー