ガロ・デ・カビデラ
1 h 30 min · 958 カロリー
乳製品不使用 骨粗鬆症対策の レシピ
1,037 件のレシピ
乳製品を使わず、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を意識した料理をそろえたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜はたんぱく質32g、本格フィッシュカレーは31g。塩分にも気を配りながら、1,037のレシピから今日の一皿を選んでみて。
タイ風真鯛のタルタル
20 min · 180 カロリー
魚のスープ
1 h 15 min · 595 カロリー
ユッケジャン
2 h · 410 カロリー
本場タイの味：ガパオムーサップ（豚ひき肉のバジル炒め）
25 min · 764 カロリー
本格海鮮の中華強火炒め
30 min · 264 カロリー
コチニータ・ピビル
3 h 45 min · 713 カロリー
チェンナイ風フィッシュフライ
30 min · 407 カロリー
ビーフ・スヤ
50 min · 636 カロリー
バイン・ズア（ベトナム風ココナッツ焼き菓子）
45 min · 515 カロリー
英国風カリー・ゴート（山羊肉のスパイス煮込み）
2 h 20 min · 950 カロリー
鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮
35 min · 487 カロリー
本格タコス・アル・パストール
50 min · 1,155 カロリー
タンスユク（韓国風酢豚）
1 h · 679 カロリー
ゴイ・ゴー・セン（蓮の茎と海老のシャキシャキサラダ）
45 min · 464 カロリー
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
1 h · 176 カロリー
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
30 min · 493 カロリー
トムヤムタレー
35 min · 247 カロリー
カオパッ・プー（タイ風カニチャーハン）
25 min · 1,051 カロリー
ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）
40 min · 582 カロリー
スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス
20 min · 457 カロリー
本場仕込みのたこ焼き
35 min · 429 カロリー
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
30 min · 387 カロリー
チャーゾー（ベトナム風揚げ春巻き）
1 h · 598 カロリー