マグロのポケボウル
40 min · 463 カロリー
乳製品不使用 心血管ケアの レシピ
857 件のレシピ
野菜や魚、食物繊維を取り入れ、塩分や飽和脂肪を控えめにした乳製品不使用のレシピを集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や、イギリス風ビーガンチリ（29 gのたんぱく質）を試してみて。気分に合わせて選べる857品から、今日の一皿を見つけよう。
チキンと野菜のオーブン焼き
50 min · 423 カロリー
全粒粉パンのブルスケッタ トマトとアボカド、バジルのせ
20 min · 479 カロリー
ホットク
1 h 35 min · 565 カロリー
リンゼンアイントプフ（ドイツのレンズ豆煮込み）
1 h · 571 カロリー
ラタトゥイユと落とし卵
1 h 5 min · 482 カロリー
ドイツのシナモンスター
40 min · 605 カロリー
アーモンドフラワーと種の低糖質バーガーバンズ
1 h 10 min · 386 カロリー
リンダーグーラッシュ（ドイツ風牛肉とパプリカの煮込み）とじゃがいも
2 h 10 min · 518 カロリー
家庭の麻婆豆腐定食
25 min · 624 カロリー
鱈入り湯豆腐
30 min · 642 カロリー
鮭の塩焼き定食
25 min · 471 カロリー
鶏むね肉の南蛮漬け定食
35 min · 499 カロリー
冷しゃぶサラダ定食
25 min · 459 カロリー
ドイツ風レープクーヘン
43 min · 690 カロリー
豚汁定食
45 min · 519 カロリー
豚肉の野菜炒め定食
25 min · 501 カロリー
肉じゃが定食
40 min · 515 カロリー
筑前煮定食
50 min · 576 カロリー
大根のぬか漬け
8 h · 250 カロリー
きのこのウシュカ入りポーランド風ビーツスープ
8 h 30 min · 466 カロリー
アボカドと卵のライ麦トースト
11 min · 364 カロリー
鰆の塩焼きとひじき煮の定食
40 min · 466 カロリー
オランダ風オリーボーレン
50 min · 418 カロリー