インサラータ・ディ・ポルポ
1 h 30 min · 519 カロリー
乳製品不使用 心血管ケアの レシピ
857 件のレシピ
野菜や魚、食物繊維を取り入れ、塩分や飽和脂肪を控えめにした乳製品不使用のレシピを集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や、イギリス風ビーガンチリ（29 gのたんぱく質）を試してみて。気分に合わせて選べる857品から、今日の一皿を見つけよう。
彩り鮮やか 本格ちらし寿司
1 h · 709 カロリー
オリーブのフーガス
40 min · 649 カロリー
ココナッツ・プトゥ
25 min · 321 カロリー
本マグロの握り寿司
1 h · 806 カロリー
本場インドネシアの味：ビーフ・ルンダン
3 h 45 min · 1,232 カロリー
中東風ターキーのスパイシーケバブ
40 min · 305 カロリー
パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ
12 min · 96 カロリー
チェー・チョイ・ヌック（ベトナム風生姜シロップの白玉団子）
1 h 30 min · 790 カロリー
人参のソムタム
20 min · 289 カロリー
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
15 min · 369 カロリー
アボカドフライ
20 min · 611 カロリー
タイバジルのにんにく唐辛子炒め
13 min · 182 カロリー
中東風ポテトの肉詰め
1 h 30 min · 715 カロリー
スペイン風レバー・トースト
25 min · 513 カロリー
ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）
20 min · 69 カロリー
豆ごはん
40 min · 301 カロリー
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
30 min · 513 カロリー
魚のフリット
35 min · 550 カロリー
豚肉と白菜の蒸し餃子
48 min · 256 カロリー
サクサク野菜の天ぷら
40 min · 409 カロリー
バンスーセー（ベトナムの伝統的な祝菓子）
1 h 10 min · 452 カロリー
伝統的なローズマリーのフォカッチャ
45 min · 384 カロリー
カオニャオ・マムアン（マンゴー・スティッキーライス）
50 min · 683 カロリー