人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
20 min · 148 カロリー
乳製品不使用 心血管ケアの レシピ
857 件のレシピ
野菜や魚、食物繊維を取り入れ、塩分や飽和脂肪を控えめにした乳製品不使用のレシピを集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や、イギリス風ビーガンチリ（29 gのたんぱく質）を試してみて。気分に合わせて選べる857品から、今日の一皿を見つけよう。
牛肉のバジル炒め
25 min · 270 カロリー
白身魚の四川風ピリ辛スープ
35 min · 317 カロリー
ピメントス・レシェアドス（ポルトガル風ピーマンの肉詰め）
1 h 10 min · 649 カロリー
伝統的なジェラブ
10 min · 274 カロリー
香ばしアーモンドの本格ビスコッティ
55 min · 373 カロリー
ケールのニンニク唐辛子炒め
15 min · 301 カロリー
焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）
1 h · 323 カロリー
トンジュ（とろとろ鶏肉のお粥）
1 h 30 min · 565 カロリー
ミョンランジョンゴル（明太子の韓国風寄せ鍋）
50 min · 265 カロリー
鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）
1 h 25 min · 413 カロリー
チョリソのプルガ（スペイン風ミニサンド）
15 min · 319 カロリー
真蛸とじゃがいものスペイン風サラダ
1 h 5 min · 373 カロリー
絶品サーモンの握り寿司
1 h · 452 カロリー
至高のキャビア寿司
1 h 5 min · 458 カロリー
セブ・プリ
40 min · 766 カロリー
香ばしいザアタル・マヌーシェ
13 min · 535 カロリー
ビーンズスープ
2 h · 385 カロリー
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
18 min · 161 カロリー
もっちりつやつや！本格みたらし串団子
35 min · 488 カロリー
ズッキーニの花のフリット
30 min · 297 カロリー
シャキシャキもやしのガーリック炒め
15 min · 119 カロリー
カルド・ヴェルデ
1 h · 482 カロリー
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
30 min · 333 カロリー